Bolas Kegel Silicone Kit 4

Descrição

Bolas de silicone da mais alta qualidade, são perfeitas para exercitar os seus músculos vaginais de uma forma segura e eficaz. Este kit tem 4 bolas, cada uma com um peso e cor diferente. Cada cor corresponde a um peso diferente, para que não cometa um erro e comece a exercitar os seus músculos vaginais de acordo com as suas necessidades. Utilize as bolas juntamente com o cordão de silicone macio e seguro com o qual pode combinar duas das bolas, de acordo com os seus desejos e necessidades em qualquer altura. Mas por que é tão importante exercitar o pavimento pélvico e os seus músculos vaginais? O pavimento pélvico é o músculo que suporta o peso dos nossos órgãos pélvicos e é frequentemente enfraquecido por acontecimentos quotidianos como a gravidez, um estilo de vida sedentário ou a menopausa. Ao exercitar estes músculos tornamo-los mais fortes, evitando problemas como a fuga de urina e aumentando a qualidade e o poder dos orgasmos. Limpar primeiro as bolas com um bom produto de limpeza de brinquedos para optimizar a sua vida. Se for um principiante, recomendamos que use primeiro as bolas rosa claro e azul, 15g e 25g respectivamente. Deite-se na cama ou tapete, onde se sinta mais confortável, e insira as bolas a cerca de 2 cm da vagina, sem as inserir demasiado fundo. Se necessário, pode utilizar um lubrificante à base de água para uma melhor inserção. É muito importante que esteja relaxado, controle a sua respiração e relaxe a sua vagina. Quando tiver as bolas mais claras sob controlo, pode aumentar o seu peso e usar as azuis e cor-de-rosa escuro, até chegar às cor-de-rosa escuro e às roxas. As cores brilhantes das bolas Adalet irão guiá-lo na sua viagem para o mundo do exercício pélvico. Para garantir que muda de bola, esteja ciente de que a bola que deixa para trás não o deve pesar. Para realizar correctamente os exercícios, será necessário ter uma consistência no tempo de utilização, ou seja, se fizer contracções de 3 segundos com a bola, terá de descansar 3 segundos. Se precisar de descansar mais entre cada contracção, não se preocupe, leve o tempo que precisar. É aconselhável fazer uma série de 10 repetições por dia, mas como já dissemos, faça ao seu próprio ritmo, pouco a pouco até conseguir atingir 10 repetições. Para manter as suas bolas Kegel num local conveniente, Adalet vem com uma caixa com tampa para que possa mantê-las seguras e limpas e utilizá-las o máximo de tempo possível. Utilização: Com a bola na sua vagina, contraia os seus músculos (como se estivesse a cortar o fluxo de urina) tentando levantar a bola Segure a contracção durante 2 a 10 segundos (dependendo das suas necessidades), respirando profundamente Liberte o ar e a contracção e descanse enquanto tiver feito a contracção Características: Kit de 4 bolas Kegel Cordão de silicone macio Silicone de alta qualidade Cor do indicador de peso Cordão de silicone Forma ergonómica Fácil inserção e remoção Capas de chuva Diâmetro: 30 mm Pesos: Bola rosa claro: 15 gr Bola azul: 25gr Bola rosa escuro: 35 gr Bola púrpura: 55 gr